Kendini feda şeması, kişinin başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymasıyla ilişkilidir. Bu yazıda kendini feda şemasının nasıl geliştiğini, ilişkilerde nasıl göründüğünü, boyun eğicilik şemasından nasıl ayrıldığını ve duygusal yoksunlukla bağlantısını ele alıyorum.

Sürekli alttan alan taraf mı oluyorsunuz? İnsanları kırmamak için kendi ihtiyaçlarınızı geri plana atıyor, “hayır” demekte zorlanıyor olabilirsiniz. Boyun eğicilik şemasının ilişkilerde nasıl göründüğünü ve neden geliştiğini bu yazıda anlattım.

Yakın ilişkilerinizde sık sık sevilmediğinizi, görülmediğinizi ya da kimse için yeterince özel olmadığınızı mı hissediyorsunuz? Duygusal yoksunluk şemasının ilişkilerde nasıl göründüğünü, hangi davranışlarla ortaya çıktığını ve terapiyle nasıl çalışıldığını anlattım.

İlişkinizde bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyor olabilirsiniz. “İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım?” “Sürekli kavga ediyoruz.” “Kendimi değersiz hissediyorum.” Bu soruların içinde bulduysanız kendinizi, bir noktada şu soru ortaya çıkar: Çift terapisi mi, yoksa bireysel terapi mi daha doğru olur? Bu sorunun tek bir cevabı yok. Ama doğru soruları sormak, süreci netleştirmeye yardımcı olur. İlişkinizde sorunlar varken terapiye nasıl karar verilir? İlişkide yaşanan so

İyi bir dinleyici olamıyor musunuz? İlişkilerde en sık yapılan 12 dinleme hatasını ve bunları nasıl değiştirebileceğinizi keşfedin.