Müzede sergilenen bir tabloyu izleyen ziyaretçiler. Görsel, haklılık şemasında ayrıcalıklı olma ihtiyacını sembolik olarak temsil etmektedir.

Kendini feda şeması, kişinin başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymasıyla ilişkilidir. Bu yazıda kendini feda şemasının nasıl geliştiğini, ilişkilerde nasıl göründüğünü, boyun eğicilik şemasından nasıl ayrıldığını ve duygusal yoksunlukla bağlantısını ele alıyorum.

Duyguları göstermek size zayıflık gibi mi geliyor? Her zaman mantıklı, kontrollü ve güçlü görünmek zorunda mı hissediyorsunuz? Duyguları bastırma şemasını, ilişkilerde nasıl göründüğünü ve değişim yollarını örneklerle ele alıyoruz.

Sürekli alttan alan taraf mı oluyorsunuz? İnsanları kırmamak için kendi ihtiyaçlarınızı geri plana atıyor, “hayır” demekte zorlanıyor olabilirsiniz. Boyun eğicilik şemasının ilişkilerde nasıl göründüğünü ve neden geliştiğini bu yazıda anlattım.

Yakın ilişkilerinizde sık sık sevilmediğinizi, görülmediğinizi ya da kimse için yeterince özel olmadığınızı mı hissediyorsunuz? Duygusal yoksunluk şemasının ilişkilerde nasıl göründüğünü, hangi davranışlarla ortaya çıktığını ve terapiyle nasıl çalışıldığını anlattım.

Kopuk korungan mod, kişinin zorlayıcı duygulardan korunmak için duygusal olarak geri çekilmesiyle ortaya çıkar. Bu yazıda kopuk korungan modun nasıl oluştuğunu, ilişkilerde nasıl göründüğünü ve neden hiçbir şey hissetmemeye başladığımızı ele aldım.

İlişkinizde bir şeylerin yolunda gitmediğini hissediyor olabilirsiniz. “İlişkimde mutlu değilim, ne yapmalıyım?” “Sürekli kavga ediyoruz.” “Kendimi değersiz hissediyorum.” Bu soruların içinde bulduysanız kendinizi, bir noktada şu soru ortaya çıkar: Çift terapisi mi, yoksa bireysel terapi mi daha doğru olur? Bu sorunun tek bir cevabı yok. Ama doğru soruları sormak, süreci netleştirmeye yardımcı olur. İlişkinizde sorunlar varken terapiye nasıl karar verilir? İlişkide yaşanan so

Çoğu Kişinin Gözden Kaçırdığı 5 İşaret Her şey yolunda gibi görünüyor olabilir.İşine gidiyorsun, günlük hayatını sürdürüyor, dışarıdan bakıldığında “iyi” görünüyorsun.Ama içten içe bir yorgunluk, bir sıkışmışlık hissi varsa… bunu çoğu zaman görmezden gelmek çok kolay. Çünkü çoğumuz terapiye başlamak için “yeterince kötü” hissetmemiz gerektiğine inanıyoruz.Sanki ancak her şey dağıldığında, baş edemediğimizde ya da ciddi bir kriz yaşadığımızda destek almak anlamlıymış gibi…Oysa

Kadıköy’de psikolog ararken karşınıza çok fazla seçenek çıkabilir.Her biri farklı bir yaklaşım, farklı bir dil ve farklı bir çalışma biçimi sunar. Bu noktada çoğu kişi şu soruyu sorar:“Benim için doğru olanı nasıl bulacağım?” Terapiye ne zaman başlanması gerektiğini merak ediyorsanız bu yazıya da göz atabilirsiniz. Şimdi, terapiye başlamadan önce dikkat edebileceğiniz temel noktaları birlikte ele alalım. 1. Uzmanlık alanı size uygun mu? Her psikolog her konuyla çalışmaz. Kimi

İyi bir dinleyici olamıyor musunuz? İlişkilerde en sık yapılan 12 dinleme hatasını ve bunları nasıl değiştirebileceğinizi keşfedin.